รักษาโรค Insomnia พร้อมลดน้ำหนัก ทำอย่างไร? ได้ผลดีหรือไม่?
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มี ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หรือที่เรียกว่า Insomnia รวมถึงการมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว หรือ โรคอ้วนด้วย วันนี้ เราจะมาดูกันว่า หากหายจากโรคนอนไม่หลับแล้ว จะสามารถที่จะช่วยคุมน้ำหนักตัวได้อย่างไร เราหลายคนคงได้สัมผัสกับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ซึ่งบางคน มีปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน อยากลดน้ำหนัก ด้วย ซึ่งการรักษาโรคนอนไม่หลับ จะสามารถทำให้ตัวเองกลับมา Back on track ในการลดน้ำหนัก ได้อีกครั้ง ซึ่งบางคนอาจเจอปัญหานี้ ในยุคโควิด เรามาดูกันว่าทำอย่างไร? ลดน้ำหนัก ผ่านการ รักษาโรคนอนไม่หลับ ในขณะที่ทุกคน มีความแตกต่างกันในเรื่องของน้ำหนักตัว และปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักตัวที่เยอะ ซึ่ง เป็นผลมาจากการนอนไม่หลับ อย่างชัดเจน โดยปัญหามักเกิดจากการที่นอนไม่หลับ ทำให้ Metabolism หรือระบบเผาผลาญ…
Read More
7 อุปกรณ์ตัวช่วย สำหรับคนนอนไม่หลับ
ตัวช่วยที่จะทำปัญหาการนอนหลับของคุณหายไป จากสถานการณ์ในปัจจุบันที่ทำให้คนไทยต้องอยู่บ้านมากกว่านอกบ้าน ทำให้คนไทยหลายๆคนมีความเครียดสะสม ต้องทำอะไรเดิมๆอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากว่าเราไม่สามารถเดินทางออกนอกบ้านได้ ด้วยเหตุผลเดียวก็คือ “ความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ” ทำให้เราต้องทำกิจกรรมเดิมๆ ทำให้เกิดความเบื่อสะสม และนี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เรานอนไม่หลับ หรือ ได้รับการนอนที่มันไม่มีคุณภาพนั่นเอง มีผลวิจัยทางการแพทย์ออกมาว่า การนอนหลับคือการพักผ่อนที่มันดีที่สุดสำหรับคนเรา เพราะว่าสมองและร่างกายจะได้หยุดพัก หลังจากที่เหนื่อยมาทั้งวัน แต่มีคนไทยหลายๆคนทำงานหนัก และทำให้เกิดความเครียด และเจ้าความเครียดนี่แหละที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง ปัญหาการนอนไม่หลับ หรือ นอนหลับยากเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของเราแย่ลงไปเรื่อยๆ วันนี้เรามาดูตัวช่วย ที่จะมาช่วยให้การนอนหลับของเราทำได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมยังทำให้การนอนหลับของเรามีคุณภาพอีกด้วย ตามเช็คกันเลยกับ 7 อุปกรณ์ที่จะทำให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่าย 7 อุปกรณ์ที่จะช่วยให้การนอนหลับง่ายกว่าที่เคย CHRONA Pillow Insert เป็นเทคโนโลยีที่ถูกพัฒนามาเพื่อการนอนที่มีคุณภาพโดยเฉพาะ เจ้าเครื่อง CHRONA Pillow Insert จะทำหน้าที่จับการเคลื่อนไหวและการวิเคราะห์การสั่นสะเทือนต่างๆ ถ้าเกิดว่ายังนอนไม่หลับอุปกรณ์ชิ้นนี้จะทำการเชื่อมต่อกับ…
Read More
5 เครื่องมือช่วยนอนหลับ สำหรับโรค Insomnia
เพราะทุกคนรู้ว่าการนอนหลับพักผ่อนมีความสำคัญขนาดไหน ซึ่งที่ผ่านมามีหลายฝ่ายพยายามที่จะให้ความสำคัญกับการพักผ่อน ซึ่งในสหรัฐอเมริกา มีผู้คนมากถึง 35% ที่ประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับในระยะยาว และ 20% สำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับระยะสั้น รวมถึงอีก 10% ที่เป็นบ้างครั้งคราว แม้ว่าเราอาจได้เจอโรคอุบัติใหม่ของการนอนไม่หลับอันเนื่องมาจาก Covid-19 ไม่ว่าจะเป็นการเสพข่าวจนเครียด หรือ อาจมีความกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัส ทำให้หลายคนต้องหาตัวช่วย กับเครื่องมือต่างๆ โดยเฉพาะ Gadget ที่จะทำให้หลับง่ายขึ้น หรือ ทำให้หลับได้นานขึ้น และนี่คือ อุปกรณ์หรือ Gadget ที่ “อาจ” ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น หรือ ยาวนานกว่าเดิม Bose Sleepbuds II ราคา 7,500 บาท สำหรับคนที่นอนแบบหลับๆตื่นๆบ่อย หรือที่เรียกว่า…
Read More
coronasomnia ภัยร้ายสำหรับยุคโควิด เป็นอย่างไร แก้ยังไง?
หากใครดูหนังเรื่อง Awake จาก Netflix ช่วงนี้ บอกเลยว่าคล้ายกัน และหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงโควิดแบบนี้ ซึ่งอาจเกิดจากความเครียด และเรื่องต่างๆที่รุมเร้า มันเกิดขึ้นกับหลายๆคนในโลกใบนี้ โดยมีชื่อใหม่ว่า coronasomnia (Coronavirus + Insomnia) นั่นเอง อะไรคือ coronasomnia ? coronasomnia เป็นคำใหม่ที่กำเนิดขึ้นมาตั้งแต่ปีที่แล้ว ซึ่งทาง New York Times มีการเผยแพร่ไปแล้วครั้งหนึ่ง ซึ่งอาการจะเป็นลักษณะนี้ การนอนหลับในยุคโควิด ไม่เป็นเหมือนก่อนยุคโควิด ยกตัวอย่างเช่น ก่อนช่วงการระบาด มีการนอนที่เมื่อหัวถึงหมอนหลับได้เลย หรือแม้กระทั่งเมื่อตื่นนอนมาแล้ว รู้สึกมึนงงกว่าเดิม แม้ว่าจะนอนนานขนาดไหนก็ตาม หลายคนมีการนอนหลับที่ไม่ได้สุขภาพก่อนโควิด และทำให้สุขภาพการนอนแย่ลงไปกว่าเดิม ก็เป็นได้ ใครเป็น Coronasomnia…
Read MoreHello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Read More